od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz Taiso nabízí kompletní, časově efektivní systém pro sestavení silných tréninkových bloků o délce 30–40 minut pětkrát týdně. Naučíte se důkazně podložené zahřívací cvičení, cílené drill na sílu a stabilitu, přípravu pohybů specifických pro džudo, dechová a soustředění cvičení. K dispozici je jasná knihovna cvičení, trenérské povely, bezpečnostní pokyny a 8týdenní progresce, abyste mohli s jistotou plánovat, upravovat a hodnotit kvalitní trénink.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Navrhněte 30–40min plány Taiso: rychlé, strukturované session připravené na džudo 5×/týden.
- Trenujte džudo-specifická zahřívání: taisabaki, ukemi, kuzushi a vstupní drill.
- Budujte džudo sílu: jádro, boky, nohy a úchop tělesnou váhou a gumami.
- Aplikujte vědeckou logiku zahřívání: zvyšte výkon a snižte riziko zranění.
- Progresujte a individualizujte Taiso během 8 týdnů s bezpečnými trenérskými povely.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz
