od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz Savate nabízí rychlý a praktický úvod do základů francouzského kickboxu. Naučíte se postoj, gardu a přesnou práci nohama, poté ovládnete klíčové kopy jako fouetté, chassé frontal, chassé lateral a revers s jasnými opravami běžných chyb. Sledujte strukturovaný dvoutýdenní plán s cílenými cvičeními, kondičním tréninkem, bezpečnostními protokoly, aplikacemi ve sparingu a nástroji pro sebehodnocení k sledování pokroku a plánování dalších kroků.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Ovládněte klíčové kopy Savate: fouetté, chassé a revers s čistou mechanikou.
- Aplikovánte práci nohama a postoj Savate: přesné pohyby, rovnováhu a kontrolu gardy.
- Navrhněte dvoutýdenní tréninkové plány Savate: cílená cvičení, zátěž a regenerace.
- Používejte kopy Savate ve sparingu: vzdálenost, načasování, kombinace a bezpečnostní signály.
- Trénujte a sebehodnoťte techniku Savate: pravidla, bodování a prevence zranění.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz
