Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Trénink ragby

Trénink ragby
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Trénink ragby je soustředěný 6týdenní program, který buduje kondici specifickou pro pozici, silné svlady a spolehlivé zacházení s míčem pod tlakem. Získáte jasné týdenní šablony, plány do posilovny a na hřiště, strategie bezpečnosti a regenerace plus testovací nástroje pro sledování pokroku. Naučíte se řídit zátěž, zdokonalovat techniku a rychle upravovat tréninky, abyste vstoupili do soutěže fitnější, ostřejší a odolnější.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Navrhněte 6týdenní ragby plány: bezpečně postupujte v intenzitě, dovednostech a kondici.
  • Ovládněte bezpečnou techniku svladu: snižte riziko zranění a posilte dominanci v kontaktu.
  • Vybudujte kondici zadní řady: drily na hřišti a v posilovně pro opakované vysoce intenzivní úsilí.
  • Zlepšete zacházení s míčem pod tlakem: přesné přihrávky, offloady a rozhodování.
  • Sledujte data výkonu: používejte testy a RPE k rychlé úpravě týdenního tréninku ragby.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Vaše lekce jsou perfektní. Zakoupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil i dalším lidem...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímo k věci a jak si mohu měnit kapitoly a přeskočit obsah, který nepotřebuji.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisování videí, což celý proces urychluje!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka nehtového designu
Platforma je rychlá a snadno se používá. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent Prompt Engineeringu

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz