Mobilita v tréninku sportovců
Zvýšte sportovní výkon pomocí podloženého tréninku mobility. Naučte se hodnocení, sportovně specifické cvičení, zahřívání, ochlazování a 8týdenní plány pro zlepšení rozsahu pohybu, snížení rizika zranění a integraci mobility do vysoce výkonných sportovních programů. Tento kurz nabízí praktické nástroje pro trenéry i sportovce, kteří chtějí optimalizovat přípravu a prevenci.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
4,5 v hodnocení
Co se naučím?
Mobilita v tréninku sportovců vám poskytne jasný, podložený systém pro hodnocení pohybu, identifikaci klíčových omezení a sestavení 8týdenního plánu, který zapadne do reálních tréninkových harmonogramů. Naučíte se validované testy, myofasciální techniky, dynamické a statické metody, PNF a neurální postupy, navrhování zahřívání a ochlazování, pravidla progrese, nástroje pro monitorování a řízení rizik, abyste bezpečně a efektivně zlepšili výkon.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Aplikovat podložené mobility cvičení pro rychlé zvýšení rozsahu pohybu a výkonu na hřišti.
- Navrhnout 10–15minutové zahřívání a ochlazování pro lepší regeneraci a připravenost.
- Hodnotit klíčové klouby jednoduchými testy mobility a převést výsledky do jasných priorit.
- Sestavit bezpečné 8týdenní plány mobility integrovatelné se silovým a kondičním tréninkem.
- Monitorovat pokrok, řídit bolestivost a upravovat zátěž pro snížení rizika zranění.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz