Kurz fit boxu
Zvládněte bezpečné, energické fit box lekce pro dospělé různých úrovní. Naučte se techniku úderů, pohyb nohou, sladění hudby s rytmem, návrh lekcí a postupný nárůst intenzity, abyste poskytovali efektivní, prevence zranění zaměřené boxové tréninky, které klienty přitahují zpět.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz fit boxu poskytuje kompletní, připravený rámec pro vedení bezpečných, energických boxovacích lekcí, které budují vytrvalost, koordinaci a sebevědomí. Naučíte se čistou mechaniku úderů, efektivní pohyb nohou a prevenci zranění, které zařadíte do detailního 45minutového plánu lekce s jasnými pokyny, chytrými intervaly, strategií hudby a škálovatelnými variantami pro začátečníky i pokročilé.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Bezpečná boxová technika: postoj, údery, obrana s ochranou kloubů.
- Mistrovství návrhu lekcí: sestavte 45minutové fit box lekce s plynulým tokem a zapojením.
- Hudba a motivace: sladění BPM, energické pokyny a rychlé zvýšení adherace.
- Plánování intenzity: přizpůsobení kol míšeným úrovním pomocí HR zón a RPE.
- Chytré postupy: škálování cvičení pro začátečníky i sportovce v malém studiu.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz