od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Tento kurz anglického boxu vám poskytne jasný praktický systém pro rychlé budování dovedností připravených do ringu. Naučíte se efektivní návrh tréninkových jednotek, základní údery, obranu a pohyb nohama, které aplikujete pomocí chytrých progresí cvičení a taktik pro 3x3 zápasy. Získáte cílenou kondici, strategie regenerace, bezpečnostní protokoly a hodnocení založené na cílech, abyste mohli s jistotou plánovat, sledovat a zdokonalovat každou fázi tréninku.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Návrh efektivních boxovacích tréninků: rychlé plánování cvičení, sparingu a kondice.
- Trenérská práce na základních technikách boxu: postoje, jabs–krosy, obrana a chytrý pohyb nohama.
- Aplikace ringových taktik: tempa 3x3 zápasů, čisté skórování a bezpečný klinč.
- Budování kondice připravené na zápas: boxovací intervaly, silový trénink a regenerace.
- Rychlé hodnocení boxerů: cíle, fyzické testy a technická videoanalýza.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz
