Kurz sportivního tréninku
Zvládněte sportivní trénink zaměřený na fotbal: posuďte potřeby sportovce, budujte sílu a výbušnost, navrhujte kondiční a preventivní sessiony proti zraněním a upravujte plány pomocí monitorovacích nástrojů pro zvýšení výkonu, odolnosti a připravenosti na zápasy. Tento kurz nabízí praktické strategie pro trenéry i sportovce, kteří chtějí maximalizovat výsledky bez rizika přetížení.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Tento kurz sportivního tréninku poskytuje jasný plán pro efektivní týdenní trénink, navrhování sessionů a aplikaci důkazů založeného objemu a periodizace pro lepší výkon. Naučíte se budovat sílu a výbušnost dolní části těla, cílit aerobní a anaerobní kondici, předcházet zraněním hamstringů a kotníků a monitorovat regeneraci pro rychlé úpravy plánů a bezpečný pokrok sportovců.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Navrhněte fotbalové mikrocykly: vyvažte sílu, kondici a zápasovou zátěž.
- Budujte výbušnost dolní části těla: aplikujte skoky, sprinty a excentrické metody rychle.
- Programujte nordické a kotníkové cvičení: snižte riziko hamstringů a vymknutí s důkazy.
- Vytvořte fotbalovou kondici: intervaly, raketky a malé hry.
- Monitorujte únavu a regeneraci: používejte RPE, wellness a jednoduché testy k úpravám.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...

Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.

Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!

Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.

André FelipeStudent prompt engineeringu
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz