Kalistenika – Začátečnický kurz
Kurz Kalistenika – Začátečnický kurz poskytuje odborníkům na tělesnou výchovu připravené 4týdenní plány, posouzení pohybů a bezpečné postupy pro výuku silových cvičení s vlastní vahou, pohyblivosti a regenerace v jakémkoli prostředí s minimálním vybavením. Naučíte se navrhovat efektivní programy, hodnotit limity a trénovat precizní techniku.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Tento stručný začátečnický kurz kalisteniky vás naučí budovat sílu a vytrvalost celého těla pomocí strukturovaných lekcí s minimálním vybavením. Znalosti klíčových pohybových vzorců, svalových skupin a energetických systémů aplikujte v jednoduchých testech pohyblivosti a síly pro bezpečné a efektivní 3–4denní týdenní programy. S jasnými postupy, technickými pokyny, strategiemi regenerace a připraveným 4týdenním plánem můžete sebevědomě vést ostatní v efektivních domácích trénincích.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Navrhněte 4týdenní plány kalisteniky: chytré dělení, postupy a regenerace.
- Hodnoťte pohyblivost a sílu: odhalte limity, přizpůsobte lekce, chraňte klouby.
- Trénujte přesnou techniku s vlastní vahou: tlak, tah, dřep, půlky a jádro.
- Vytvářejte efektivní zahřátí: příprava kloubů, aktivace a toky pohyblivosti.
- Sledujte bezpečnost a zátěž: zapisujte lekce, řiďte bolest a optimalizujte únavu.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz