4,9 v hodnocení
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Tento základní kurz tchaj-či vás naučí jasné, postupné techniky pro zlepšení rovnováhy, držení těla, koordinace a klidného soustředění během pouhých čtyř týdnů. Naučíte se bezpečné zahřívání, vědomé dýchání, přenášení váhy, pomalé kroky a jednoduché pohyby rukou, které spojíte do krátké opakující se sekvence. S vedeným tempem, sebehodnocením a praktickými cíli vybudujete povědomí o těle, sebevědomí a spolehlivé dovednosti relaxace pro každodenní použití.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Cvičte vědomé dýchání: vedte pomalý břišní dech v pohybu.
- Provádějte bezpečné zahřívání tchaj-či: příprava kloubů, nastavení prostoru a kontrola rizik.
- Naučte se základní cviky tchaj-či: přenášení váhy, pomalé kroky a uvolněné postoje.
- Vytvářejte 4týdenní plány tchaj-či: jasné cíle, sekvence a tempo lekcí.
- Sledujte pokrok: testy rovnováhy, sebehodnocení a deníky cvičení.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Vaše lekce jsou perfektní. Zakoupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil i dalším lidem...

Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímo k věci a jak si mohu měnit kapitoly a přeskočit obsah, který nepotřebuji.

Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisování videí, což celý proces urychluje!

Luciana AlvarengaStudentka nehtového designu
Platforma je rychlá a snadno se používá. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.

Giulio CarloStudent Prompt Engineeringu
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz
