od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz MMA pro začátečníky nabízí jasnou praktickou cestu k bezpečnému a efektivnímu tréninku. Získejte pevné základy ve zápasení a úderech, naučte se klíčové pozice, úniky a kombinace a procvičte kontrolované partnerké drill s chytrým využitím vybavení. Získáte jednoduché kondiční plány, zahřívací a regenerační rutiny plus 8týdenní tréninkový plán pro okamžité použití v jakémkoli gymu.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Bezpečné základy zápasení v MMA: chrana krku, páteře a kloubů od prvního dne.
- Základní technika úderů: postoje, jabs-krosy, nízké kopy s kontrolou.
- Budování integrovaných MMA kol: kombinace úderů, svržení a kontroly z vrchu bezpečně.
- Plán 8týdenního pokroku v MMA: jasné cíle, klíčové techniky a bezpečné kroky ke sparingu.
- Kondice pro MMA profíky: jednoduché drill na bázi RPE s minimálním vybavením.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz
