Kurz boxu pro začátečníky
Zvládněte postoj, jab, cross a kombinace one-two v tomto kurzu boxu pro začátečníky. Vybudujte rovnováhu, sílu a bezpečnou techniku pomocí cvičení, pohybu nohou a nástrojů pro sebehodnocení přizpůsobených sportovním profesionálům, kteří chtějí zlepšit výkon.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Tento kurz boxu pro začátečníky buduje pevný postoj, zarovnání a bezpečné mechanismy, abyste mohli útočit sebevědomě již od prvního dne. Naučíte se přesnou techniku jabs a crossu, koordinovaný pohyb nohou a vyvážené kombinace s jasnými postupy. Použijete strukturovaný tréninkový design, zahřívání, prevenci zranění a jednoduché nástroje pro sebehodnocení na videu k sledování pokroku a přípravě na reálný výkon.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Technický boxerský postoj: zarovnejte držení těla, gardu a pohyb nohou pro rovnováhu.
- Efektivní jab a cross: generujte bezpečnou sílu s ostrými, opakovatelnými mechanismy.
- Kombinace one-two: spojte údery s pohybem nohou, načasováním a obrannou gardou.
- Bezpečný boxerský trénink: plánujte lekce, chraňte klouby a řiďte dopad práce s pytlem.
- Sebe-trénink na videu: natáčejte, hodnotěte a zdokonalujte techniku s jasnými kontrolními seznamy.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz