Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Základní kurz fitness

Základní kurz fitness
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Základní kurz fitness poskytuje nezbytné znalosti pro navrhování bezpečných a efektivních programů pro začátečníky. Naučíte se základy anatomie, biomechaniky a fyziologie cvičení, které aplikujete na trénink síly, mobility a kardio. Vytvoříte 4týdenní plány, zvládnete únavu, ochráníte bederní páteř, naučíte se dálkový koučování, jasnou komunikaci s klienty a jednoduché screeningové nástroje pro bezpečné a výsledkové lekce.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Navrhněte bezpečné 4týdenní tréninkové plány pro začátečníky se smart progresí.
  • Koučujte základní cviky a chrbtici šetřící silové pohyby s jistými technikami.
  • Vytvořte efektivní rutiny mobility, flexibility a jádra pro sedavé klienty.
  • Plánujte a monitorujte kardio pro začátečníky pomocí RPE, testu mluvení a srdečních zón.
  • Aplikujte screening, bezpečnostní kontroly a základní řízení rizik v domácím tréninku.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Vaše lekce jsou perfektní. Zakoupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil i dalším lidem...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímo k věci a jak si mohu měnit kapitoly a přeskočit obsah, který nepotřebuji.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisování videí, což celý proces urychluje!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka nehtového designu
Platforma je rychlá a snadno se používá. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent Prompt Engineeringu

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz