od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz atletického tréninku nabízí jasný praktický systém pro plánování 12týdenního makrocyklu, stanovení měřitelných výkonnostních cílů a návrh efektivních tréninků síly, rychlosti a kondice. Naučíte se chránit hamstringy, řídit regeneraci a využívat data z GPS a vnitřní zátěže pro chytré denní rozhodnutí, která snižují únavu, omezují zpětné ústupy a udržují hráče v konzistentní připravenosti na vysokou výkonnost.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Monitorování zátěže ve fotbale: aplikujte GPS a sRPE pro úpravu týdenní tréninkové zátěže.
- Ochrana hamstringů: využívejte excentrickou práci a zahřívání k snížení rizika měkkých tkání.
- 12týdenní periodizace: budujte blokové plány pro vrchol zápasové kondice a odolnosti.
- Návrh vysoce intenzivních tréninků: programujte sprinty, sílu a maloplošné hry.
- Datově řízená rozhodnutí: kombinujte objektivní a wellness data pro vedení denního tréninku.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz
