od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Tento kurz agility nabízí jasný praktický systém k testování, tréninku a sledování výkonu rychlé změny směru během čtyř týdnů. Naučíte se validované terénní testy, jednoduché datové listy a smysluplné prahy zlepšení, pak je aplikujte s bezpečnými zahřívacími cvičeními, chytrými postupy a přizpůsobitelnými drillami. Sledujte hotové plány seancí dvakrát týdně pro zvýšení rychlosti, reakce a kontroly s jistotou a přesností.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Navrhněte agility cvičenia: plánujte mini překážky, žebřík a shuttle s přesností.
- Trénujte změnu směru: dělejte ostré zatáčky, zpomalení a první krok rychlost.
- Vytvořte 4týdenní plány: dvakrát týdně agility seance s jasným postupem.
- Testujte a sledujte agility: proveďte 5-10-5 a T-test, zaznamenejte data a objevte zisky.
- Zahřejte se a upravte bezpečně: přizpůsobte seance, řiďte zátěž a snižte riziko zranění.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz
