od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz Aero Boxu vám poskytne připravený systém pro navrhování bezpečných, vysoce energetických 50minutových lekcí, které postupně rozvíjejí začátečníky i pokročilé společně. Naučíte se mechaniku úderů, postoje, pohyb nohou a základní cvičení, jasné tréninkové pokyny, úpravy a progrese. Získáte tisknutelné šablony, týdenní plány mikrocyklů, bezpečnostní protokoly a strategie motivace pro konzistentní, efektivní a poutavé lekce.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Navrhujte boxovací mikrocykly: plánujte 4–8 lekcí rychle.
- Trénujte bezpečnou boxovací techniku: dáváte jasné pokyny pro postoj, údery a základní cvičení.
- Vedete 50minutové lekce aero boxu: struktura, tempo a zvyšování intenzity.
- Zajistěte bezpečnost a smíšené úrovně: screening, úpravy a monitorování námahy.
- Používejte připravené šablony: HIIT, EMOM a okruhy pro kardio box.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz
