Kurz kickboxu pro dospělé
Zvládněte kickbox pro dospělé s 8týdenním plánem, který buduje sílu, kondici a pohyblivost. Naučte se efektivní údery, sebeobranu a strategie regenerace přizpůsobené zaneprázdněným sportovním profesionálům, kteří chtějí skutečné zlepšení výkonu a bezpečnější, silnější tělo.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz kickboxu pro dospělé nabízí soustředěný 8týdenní plán na rozvoj úderové techniky, kondice a praktických dovedností sebeobrany, který bojuje proti efektům dlouhého sezení. Naučíte se efektivní mechaniku úderů a kopů, cílené metody posilování a kardio, rutiny na pohyblivost a jádro plus jasné protokoly bezpečnosti, regenerace a testování, abyste trénovali tvrdě, zůstali odolní a rychle viděli měřitelné pokroky.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Mechanika silných úderů: generujte bezpečný, efektivní výkon úderů a kopů rychle.
- Kondice připravená na boj: navrhněte krátké, intenzivní kardio pro kickbox dospělých.
- Praktická sebeobrana: aplikujte jednoduché, vysoce procentní údery a ústupy.
- 8týdenní tréninkové plány: budujte progresivní, časově efektivní lekce kickboxu.
- Pohyblivost kancelářského sportovce: opravte tuhost z sezení pro lepší formu v kickboxu.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz