Kurz fyziologie STAPS
Zvládněte fotbalovou fyziologii s kurzem fyziologie STAPS. Naučte se energetické systémy, testovací protokoly a návrh tréninku pro zlepšení schopnosti opakovaných sprintů, vytrvalosti a výkonu ve vašich programech tělesné výchovy. Tento kurz nabízí praktické znalosti pro efektivní tréninkové plány, které maximalizují sportovní výkonnost.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz fyziologie STAPS poskytuje praktické nástroje pro navrhování efektivního tréninku opakovaných sprintů a vytrvalosti ve fotbale. Naučíte se strukturovat mikrocykly, vyvažovat aerobní a vysoce intenzivní tréninky, integrovat sílu, plyometrii a regeneraci. Porozumíte energetickým systémům, svalovým vláknům, testovacím protokolům a klíčovým fyziologickým měřením, abyste proměnili data z testů v jasná, cílená tréninková rozhodnutí.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Navrhujte fotbalové mikrocykly: plánujte sprinty, vytrvalost a regeneraci s přesností.
- Aplikujte terénní testy: využívejte data z Yo-Yo, Wingate a sprintů pro určení tréninkových zátěží.
- Interpretujte fyziologii: čtěte tepovou frekvenci, VO2 a laktát pro úpravu tréninků v reálném čase.
- Cílte na energetické systémy: programujte cvičení ATP-PCr, glykolytické a aerobní pro fotbal.
- Optimalizujte využití vláken: přizpůsobte sílový a výbušný trénink profilům typu I a II.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz