Jak vést hodiny tělocviku
Zvládněte bezpečné a energické vedení hodin tělocviku pro dospělé. Naučíte se řízení rizik, návrh lekcí, pokyny, progresi a intenzitu podle srdeční frekvence, abyste sebevědomě vedli efektivní skupinové lekce pro smíšené úrovně s jasnými výsledky.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz Jak vést hodiny tělocviku poskytuje praktické nástroje pro navrhování bezpečných a efektivních 60minutových lekcí pro smíšené úrovně kondice. Naučíte se řízení rizik, reakce na nouze, protokoly zahřátí a ochlazení, klíčové techniky cvičení s jasnými pokyny a úpravami. Získejte sebevědomé vedení, řízení průběhu lekce, bezpečné využití intenzity a srdeční frekvence a udržujte vysokou návštěvnost, bezpečnost a spokojenost.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Bezpečné řízení lekce: rychle aplikujte kontroly rizik, screening a nouzové akce.
- Návrh skupinových programů: sestavte 60minutové lekce tělocviku pro smíšené úrovně s jasnými cíli.
- Vedení a pokyny: poskytujte přesné ukázky, regrese a progresi na místě.
- Zvládnutí technik: naučte jádrovou sílu, kardio a pohyblivost se správnou formou.
- Kontrola intenzity: využívejte RPE a srdeční frekvenci pro HIIT a stabilní lekce.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz