Kurz fyzické aktivity pro ženy nad 50 let
Zvládněte bezpečné a efektivní tréninky pro ženy nad 50 let. Naučte se screening, prevenci pádů, nízkodopadovou sílu, změnu chování a management skupin, abyste navrhli sebevědomé, šetrné kůstům programy zvyšující pohyblivost, rovnováhu a dlouhodobou adherenci.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz fyzické aktivity pro ženy nad 50 let poskytuje praktické nástroje pro navrhování bezpečných, šetrných kůstům programů pro ženy 50–70 let. Naučíte se důkazově podložené směrnice, screening před cvičením, stratifikaci rizik a sestavení relací na sílu, rovnováhu, pohyblivost a prevenci pádů s nízkým dopadem. Zvládnete strategie změny chování, monitorování intenzity a bezpečnost ve skupině pro lepší adherenci, sebevědomí a dlouhodobé zdravotní výsledky.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Bezpečný screening a kontrola rizik: rychle schválíte ženy nad 50 let pro cvičení.
- Návrh nízkodopadových silových plánů: šetrné kůstům, důkazově podložené, časově efektivní.
- Trénink rovnováhy a prevence pádů: zvýšíte stabilitu a každodenní sebevědomí.
- Monitorování intenzity a bezpečnosti: RPE, test mluvení, vitální funkce a reakce na varovné signály.
- Zlepšení adherence pomocí přizpůsobených behaviorálních strategií pro ženy 50–70 let.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz