Kurz protahování pro začátečníky
Kurz protahování pro začátečníky poskytuje odborníkům v tělesné výchově připravené skupinové rutiny, bezpečné technické pokyny a postupy pro zlepšení pohyblivosti, snížení tuhosti způsobené sedavou prací a sebevědomé vedení studentů všech úrovní. Tento kurz je ideální pro trenéry, kteří chtějí efektivně pomáhat klientům s kancelářskou tuhostí a podporovat dlouhodobé návyky.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz protahování pro začátečníky nabízí jasný praktický systém pro plánování a vedení bezpečných 30minutových skupinových lekcí pro dospělé u sedacích prací. Naučíte se klíčovou anatomii, metody zahřívání a knihovnu 8–10 protahovacích cviků s úpravami pro začátečníky a pokročilé. Rozvinete sebevědomé vedení, jednoduché domácí rutiny a nástroje pro sledování pokroku, aby účastníci zlepšili pohyblivost, snížili tuhost a vybudovali konzistentní návyky protahování.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Navrhněte 30minutové lekce protahování: struktura, časování a plynulý průběh pro skupiny.
- Vedejte bezpečné protahování pro začátečníky: jasné pokyny, úpravy a postupy.
- Vedejte dynamické zahřívání: příprava dospělých u sedacích prací nízkorizikovými cviky na pohyblivost.
- Vytvořte domácí plány protahování: 10minutové denní rutiny s jednoduchým sledováním pokroku.
- Aplikujte bezpečnost a screening červených vlajek: víte, kdy přestat a odkázat klienty.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz