Lekce 1Výpočet potřeb vody a bezpečné skladování pro 2 dospělé + 1 senior: denní potřeby, typy skladování, plány rotaceVypočítejte a uložte dostatek bezpečné vody pro dva dospělé a jednoho seniora na 72 hodin. Naučte se denní potřeby, kontejnery pro skladování, možnosti úpravy, rotace a umístění vody v malých bytech bez rizik.
Daily drinking and hygiene water estimatesChoosing jugs, bricks, and stackable containersTap pre‑fill, filters, and chemical treatmentLabeling, dating, and rotation routinesWeight, floor load, and spill managementLekce 2Hygiena a sanitace: osobní hygienické sady, řízení odpadu, techniky sanitace s nízkou spotřebou vody pro malé jednotkyUdržujte hygienu a řiďte odpad v malé jednotce během výpadků. Pokrýváme kompaktní hygienické sady, úklid s nízkou spotřebou vody, improvizované toalety, baličky odpadu a skladování, kontrolu zápachu a hygienické návyky přátelské k sousedům.
Personal hygiene kits for tight spacesHand cleaning with limited waterBucket toilets, liners, and absorbentsTrash segregation, sealing, and stagingOdor, pests, and neighbor considerationsLekce 3Plánování jídla na 72 hodin: výživa skladovatelná na polici, kompatibilní s dietou/léky, porcírování a rotace v malých prostorechPlánujte 72 hodin jídla, které je skladovatelné, snadno připravitelné a kompatibilní s lékařskými nebo dietními potřebami. Naučte se plánování jídel, porcí, balení, rotaci a vaření s minimálním palivem a úklidem.
Calorie and protein targets per personNo‑cook and low‑fuel meal optionsDietary restrictions and medication timingPortioning, repackaging, and bug controlRotation schedules and menu rehearsalsLekce 4Skladování, rotace a řízení inventáře pro malé byty: metody úspory místa, štítkování, rotace FIFO, strategie levných regálů a kontejnerůOrganizujte zásoby v malém bytě tak, abyste je rychle našli a protáčeli. Pokrýváme úsporné rozložení, systémy štítkování, rotaci FIFO, jednoduché sledování inventáře a levné regály a kontejnery.
Mapping storage zones and access pathsVertical shelving and under‑bed storageLabeling, color codes, and clear binsFIFO rotation for food and consumablesPaper and digital inventory trackingLekce 5Základní nástroje a domácí opravy: multitool, lepicí páska, lano, baterka, základní elektrické a instalatérské opravy v bytechVytvořte kompaktní sadu na opravy pro malé byty a nouze. Tato sekce pokrývá nezbytné nástroje, bezpečné použití, rychlé opravy elektriky a instalací a jednoduché strukturalní a nábytkové opravy pro udržení funkčnosti domova.
Core hand tools for tight spacesMulti‑tool selection and safe useTemporary electrical cord and outlet fixesMinor plumbing leaks and drain clearingFast fixes with tape, glue, and cordageLekce 6Osvětlení a proud pro nezbytná zařízení: zdroje světla, výběr baterií, powerbanky, základní solární nabíječky, bezpečné nabíjecí postupyPlánujte spolehlivé osvětlení a proud pro kritická zařízení během výpadků. Porovnáte typy světel, vyberete a uložíte baterie, navrhnete powerbanky, použijete základní solární nabíječky a aplikujete bezpečné nabíjení a prevenci požárů.
Headlamps, lanterns, and task lightingBattery chemistries and shelf‑life planningSizing and choosing power banksEntry‑level solar panels and charge controllersSafe charging, cords, and fire preventionLekce 7Možnosti vaření a vytápění bez síťového proudu: bezpečné metody pro interiér a balkon, výběr paliv, opatření pro skladování a ventilaciNaučte se bezpečné, efektivní způsoby vaření a udržování tepla bez síťového proudu v bytech. Pokrýváme sporáky bezpečné uvnitř, nastavení na balkoně, typy paliv, limity skladování, ventilaci, rizika oxidu uhelnatého a požární bezpečnost.
Indoor‑safe stoves and fuel typesBalcony cooking setups and wind shieldingVentilation and carbon monoxide preventionFuel quantity planning and safe storageFire extinguishers and emergency shut‑downLekce 8Tepelný komfort: pasivní opatření, přikrývky, přenosné zdroje tepla, strategie chlazení pro tepelné vlny, omezení bytůZůstaňte v teple nebo chladu během výpadků pomocí metod s nízkou spotřebou energie vhodných pro byty. Naučte se strategie oblečení, vrstvení přikrývek, bezpečné přenosné teplo, pasivní chlazení a řízení oken a proudění vzduchu bez proudu.
Clothing layers and cold‑weather zoningBlanket forts and shared‑heat sleeping plansIndoor‑safe portable heaters and risksShading, ventilation, and night flushingHeat‑wave hydration and rest planningLekce 9První pomoc a léky: vytvoření kompaktní sady, řízení léků na denní předpisy, bezpečné skladování, právní/lékařská dokumentace k nošeníSestavte kompaktní sadu první pomoci a řiďte léky na 72 hodin. Tato sekce pokrývá základy traumatu, chronické předpisy, bezpečné skladování, dokumentaci a adaptaci péče, když je profesionální pomoc zpožděna.
Core items for a compact first aid kitManaging daily prescriptions and backupsSafe storage for meds and temperature limitsMedical summaries and legal documentsWhen to self‑treat, call, or evacuateLekce 10Základní komunikace: krátkodobá rádia, záložní plány pro telefon, řízení baterií a hierarchie nabíjeníUdržujte komunikaci, když jsou sítě přetížené nebo mimo provoz. Tato sekce vysvětluje možnosti rádia, záložní plány pro telefon, hierarchii baterií, pořadí nabíjení a prioritizaci informací a kontrol s rodinou nebo sousedy.
Prioritizing devices and communication goalsFRS/GMRS and PMR radios for apartmentsPhone power‑saving and offline appsBattery rotation and charging hierarchyCheck‑in schedules and message templates
