od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Tento stručný kurz vám pomůže sestavit bezpečné a efektivní domácí sekvence s jasnými šablonami zahřátí, vrcholu a uvolnění, chytrými 4týdenními postupy a jednoduchými nástroji pro sledování. Ovládněte klíčové pózy s přesným zarovnáním, integrací dechu a praktickými úpravami pomocí běžných pomůcek. Naučíte se podporovat duševní pohodu, hodnotit vzdělávací zdroje a převádět výzkum do sebevědomé, podložené osobní praxe.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Navrhněte 4týdenní plány Yogasana: chytré postupy, načasování a regenerace.
- Ovládněte bezpečné zarovnání: zdokonalte klíčové pózy v postoji, rovnováze, otočkách a prohnutích.
- Integrujte dech a ásanu: snižte úzkost a mentální únavu v krátkých sezeních.
- Přizpůsobte s pomůckami: upravte pózy pro ztuhlé stehenní svaly, bolesti zad nebo tuhé ramena.
- Aplikujte podložené pokyny: hodnotěte zdroje a rychle vylepšete domácí praxi.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz
