Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz jógy pro flexibilitu

Kurz jógy pro flexibilitu
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Zvýšte rozsah pohybu, snižte tuhost a podpořte výkon tímto zaměřeným kurzem na flexibilitu. Naučte se klíčové principy, bezpečné zarovnání a mechaniku dechu, aplikujte je pomocí jasných progresí póz, jednoduchých testů a připravených šablon lekcí na 10–40 minut. Sledujte měřitelné pokroky, řiďte zátěž kolem intenzivních plánů a vytvořte chytrý, adaptabilní 4týdenní plán, který lze používat celou sezónu.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Navrhněte 4týdenní plány jógy pro flexibilitu přizpůsobené atletickým tréninkovým zátěžím.
  • Trénujte přesné zarovnání a pokyny pro kyčle, hamstringy, ramena a páteř.
  • Provádějte rychlé testy mobility a sledujte pokroky flexibility jednoduchými datovými nástroji.
  • Vytvářejte krátké, vysoce efektivné jóga lekce pro předzápasové zahřátí, regeneraci a dny na cestách.
  • Řiďte bezpečnost, signály bolesti a zátěž pro ochranu sportovců během flexibility cvičení.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Byl jsem právě povýšen na poradce pro zpravodajství ve vězeňském systému a kurz od Elevify byl klíčový k tomu, abych byl vybrán.
EmersonPolicejní vyšetřovatel
Kurz byl zásadní pro splnění očekávání mého šéfa i firmy, kde pracuji.
SilviaZdravotní sestra
Skvělý kurz. Spousta cenných informací.
WiltonHasič u civilní ochrany

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz