Kurz jak meditovat
Prohlubte své výučbu jógy 7denním kurzem Jak meditovat. Naučte se vedené scénáře, mindful pohyb, dechová cvičení a mikropraktiky pro rušné pracovní dny, abyste sebevědomě snižovali stres studentů, zlepšovali soustředění a podporovali bezpečnou, přístupnou meditaci.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Naučte se meditovat během 7 dnů s jasnými scénáři, krátkými vedenými cvičeními a jednoduchými nástroji pro sledování pokroku. Praktický kurz zahrnuje uvědomění dechu, prohlídku těla, mindful pohyb, láskyplnou laskavost a práci s mantrou, plus rychlé resetování pro rušné pracovní dny. Získáte podložené pokyny, bezpečné úpravy a kancelářsky přátelské pohyby pro snížení stresu, uvolnění napětí a rychlé zaostření pozornosti.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Vedete krátké kancelářské meditace: dech, prohlídku těla a uzemnění s lehkostí.
- Učte mikro přestávky mindfulness: rychlé nástroje proti stresu, pro soustředění a únavu očí.
- Přizpůsobte meditace bezpečně: upravte pro napětí, úzkost a omezený prostor.
- Přednesete 7denní plán meditace: scénáře, načasování a jednoduché kontroly pokroku.
- Vysvětlete přínosy mindfulness: spojte podložené uvolnění stresu s pracovníky v kanceláři.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz