Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz jak meditovat

Kurz jak meditovat
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Naučte se meditovat během 7 dnů s jasnými scénáři, krátkými vedenými cvičeními a jednoduchými nástroji pro sledování pokroku. Praktický kurz zahrnuje uvědomění dechu, prohlídku těla, mindful pohyb, láskyplnou laskavost a práci s mantrou, plus rychlé resetování pro rušné pracovní dny. Získáte podložené pokyny, bezpečné úpravy a kancelářsky přátelské pohyby pro snížení stresu, uvolnění napětí a rychlé zaostření pozornosti.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Vedete krátké kancelářské meditace: dech, prohlídku těla a uzemnění s lehkostí.
  • Učte mikro přestávky mindfulness: rychlé nástroje proti stresu, pro soustředění a únavu očí.
  • Přizpůsobte meditace bezpečně: upravte pro napětí, úzkost a omezený prostor.
  • Přednesete 7denní plán meditace: scénáře, načasování a jednoduché kontroly pokroku.
  • Vysvětlete přínosy mindfulness: spojte podložené uvolnění stresu s pracovníky v kanceláři.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Byl jsem právě povýšen na poradce pro zpravodajství ve vězeňském systému a kurz od Elevify byl klíčový k tomu, abych byl vybrán.
EmersonPolicejní vyšetřovatel
Kurz byl zásadní pro splnění očekávání mého šéfa i firmy, kde pracuji.
SilviaZdravotní sestra
Skvělý kurz. Spousta cenných informací.
WiltonHasič u civilní ochrany

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz