Kurz jógy pro začátečníky
Zvládněte jógu přátelskou k začátečníkům s jasným vedením, bezpečným posloupím a jednoduchou pranajamou. Naučte se navrhovat 20–25minutové lekce pro ztuhlé kancelářské studenty, přizpůsobovat běžné potíže a poskytovat přesné, etické a budující důvěru písemné pokyny.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Vytvořte sebevědomé, přátelské lekce pro začátečníky tímto krátkým praktickým kurzem. Naučte se základní anatomii, bezpečné posloupí pro sedavé nováčky, jasné písemné vedení pro neúčastníky. Prozkoumejte klíčové pózy, dechové techniky, úpravy, povědomí o varovných signálech a jednoduché sledování pokroku, abyste navrhli efektivní 20–25minutové mini-sedění, které jsou přístupná, bezpečná a udržitelná pro úplné začátečníky.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Naučit bezpečné posloupnosti jógy pro začátečníky pro kancelářské pracovníky.
- Řídit klíčové pózy s jasným zarovnáním, pomůckami a snadnými úpravami.
- Navrhnout 20–25minutovou písemnou mini-lekci s jemným progresivním tokem.
- Vést jednoduché dechové cvičení a pranajamu pro klid, soustředění a bezpečnost.
- Přizpůsobit instrukce jógy pro tuhost, únavu a praxi pouze na židli.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz