Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz: Jak přestat prokrastinovat

Kurz: Jak přestat prokrastinovat
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Tento krátký praktický kurz vám pomůže konečně přestat odkládat důležité úkoly pomocí jasných, podložených nástrojů. Definujete konkrétní cíle na měsíc, odhalíte skutečné důvody odkládání, absolvujete pětidenní program s mikro-závazky, plány if-then, blokováním času a stackováním návyků. Sledujte pokrok šablonami, revidujte týdně a budujte udržitelnou rutinu, která snižuje stres a zvyšuje smysluplnou produktivitu.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Navrhněte plány proti prokrastinaci zaměřené na klienta: rychlé, měřitelné, podložené důkazy.
  • Diagnostikujte příčiny prokrastinace: perfekcionismus, chyby v čase a vyhýbavé návyky.
  • Vytvořte pětidenní mikro-intervence: priority, plány if-then a blokování času.
  • Používejte metriky sledování a revize: soustředěné minuty, dokončení úkolů a úrovně stresu.
  • Aplikujte nástroje koučování ve stylu CBT: přeformulování, aktivace, stackování návyků, plány na recidivu.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Byl jsem právě povýšen na poradce pro zpravodajství ve vězeňském systému a kurz od Elevify byl klíčový k tomu, abych byl vybrán.
EmersonPolicejní vyšetřovatel
Kurz byl zásadní pro splnění očekávání mého šéfa i firmy, kde pracuji.
SilviaZdravotní sestra
Skvělý kurz. Spousta cenných informací.
WiltonHasič u civilní ochrany

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz