Kurz výživy pro fitness
Ovládněte výživu pro fitness pro skutečné klienty: počítejte energetické potřeby, plánujte výživu kolem tréninku, navrhujte jídelníčky pro výkon, optimalizujte hydrataci a doplňky a integrujte chování, spánek a regeneraci pro lepší výsledky aktivních a CrossFit sportovců. Tento kurz poskytuje praktické nástroje pro udržitelné plány zlepšující tréninkové výsledky a složení těla.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Tento kurz výživy pro fitness vás naučí počítat energetické potřeby, nastavovat makra pro posílení a hubnutí a plánovat jednoduchá jídla zaměřená na výkon kolem pracovní doby 9–18. Naučíte se přesné strategie před-, během- a po-tréninkové výživy, hydrataci, doplňky, chování a spánek a praktické posouzení klientů pro tvorbu efektivních plánů zlepšujících trénink, regeneraci a složení těla.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Návrh výživy kolem tréninku: vytvářejte rychlé a efektivní plány před a během tréninku.
- Plánování regenerační výživy: optimalizujte proteiny, sacharidy a načasování pro rychlou opravu.
- Plánování jídel pro výkon: vytvářejte menu pro pracovní dobu 9–18 s tréninkem v 19 h.
- Makarový výpočet založený na důkazech: určete energii, proteiny, sacharidy a tuky pro sportovce.
- Hydratace a doplňky: stanovte cíle tekutin a bezpečně používejte klíčové ergogeniky.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz