Lekce 1Zpráva spánkového partnera a použití dotazníku pro partnera v posteli: svědecké zprávy, spánkové deníky partnera v posteli, složky STOP-Bang získané od partneraVysvětluje, jak integrovat pozorování spánkového partnera, včetně chrápání, apnoe, pohybů, vokalizací a parasomnií. Přehled používání dotazníků partnera, spánkových deníků a položek STOP-Bang získaných od partnera v posteli.
Vyvolání podrobných pozorování partneraZprávy partnera o chrápání a apnoíchNoční pohyby a znaky parasomniíSpánkové deníky a záznamy partnera v posteliPoložky STOP-Bang z historie partneraLekce 2Screening jiných poruch spánku: screening RLS/PLMD, otázky na poruchu nespavosti, screening poruch cirkadiánního rytmu, screening chování v REM spánkuPoskytuje strukturovaný přístup k screeningu syndromu neklidných nohou, periodické poruchy pohybu končetin, nespavosti, poruch cirkadiánního rytmu a poruchy chování v REM spánku s použitím klíčových diagnostických otázek pro další testování nebo odkazování.
Klíčové otázky pro syndrom neklidných nohouNápovědy k periodické poruše pohybu končetinZákladní položky rozhovoru pro poruchu nespavostiScreeningové body pro poruchy cirkadiánního rytmuČervené vlajky pro poruchu chování v REM spánkuLekce 3Cílená historie symptomů: chrápání, svědčené apnoe, noční dusení, nokturie, ranní bolesti hlavy, neregenerační spánekDetailně popisuje, jak získat přesnou noční historii symptomů, včetně chrápání, svědčených apnoe, dusení, nokturie, lapání po dechu a ranních bolestí hlavy pro odlišení obstrukční apnoe spánku od jiných příčin neregeneračního nebo fragmentovaného spánku.
Charakterizace vzorce a závažnosti chrápáníPopisy svědčených apnoe a lapání po dechuNoční dusení, reflux a polohové faktoryNokturie, pocení a jiné autonomní znakyRanní bolesti hlavy a neregenerační spánekČasové osy symptomů a zhoršující faktoryLekce 4Komorbidity a léky: kardiovaskulární onemocnění, psychiatrické poruchy, bolest, nosní onemocnění, antihypertenziva, sedativa, alkohol a užívání stimulantůZaměřuje se na identifikaci lékařských, psychiatrických a lékových přispěvatelů ke stížnostem na spánek, včetně kardiovaskulárního a respiračního onemocnění, bolesti, nosních problémů, psychotropních léků, sedativ, alkoholu, stimulantů a interakcí polyfarmakie.
Kardio-metabolické a respirační komorbidityPsychiatrické poruchy ovlivňující spánekChronická bolest a nosní či dýchací onemocněníSedativa, opioidy a psychotropní látkyVzorce užívání alkoholu, kofeinu a stimulantůPřehled polyfarmakie a lékových interakcíLekce 5Hodnocení látek, životního stylu a spánkové hygieny: načasování/množství alkoholu, kofein, kouření, cvičení, historie hmotnostiNabízí hodnocení alkoholu, kofeinu, nikotinu, cvičení, stravy a večerních chování ovlivňujících spánek. Zdůrazňuje načasování, množství, chronické vzorce, historii hmotnosti a převod nálezů do přizpůsobeného poradenství ve spánkové hygieně.
Načasování alkoholu, dávkování a účinky noční čepiceZdroje kofeinu, načasování a citlivostNikotin, vapování a jiné látkyNačasování cvičení a návyky expozice světluHistorie hmotnosti a nedávná změna hmotnostiCílené body poradenství ve spánkové hygieněLekce 6Načasování spánku a architektura: čas usnutí, čas probuzení, latence spánku, probuzení, dřímoty, směnná práce, variabilitaPřehled mapování načasování spánku, pravidelnosti a kontinuity, včetně času usnutí, času probuzení, latence, probuzení, dřímot a směnné práce. Zdůrazňuje identifikaci cirkadiánního nesouladu, sociálního jet lagu a behaviorálních přispěvatelů k nespavosti.
Čas usnutí, čas probuzení a čas v posteliLatence spánku a noční probuzeníNávyk dřímot a nechtěné zdřímnutíSměnná práce, jet lag a sociální jet lagVzorce variability pondělí–víkendPoužití spánkových deníků k objasnění vzorcůLekce 7Červené vlajky a hodnocení bezpečnosti: nevysvětlená ztráta hmotnosti, neurologické znaky, nadměrná denní ospalost s vysokým rizikem nehod, noční křeče, psychiatrická krizePokrývá urgentní červené vlajky související se spánkem vyžadující rychlou akci, včetně bezpečnostních rizik z těžké ospalosti, možné neurologické onemocnění, křeče, velkou ztrátu hmotnosti a psychiatrickou krizi, plus triáž, dokumentaci a odkazovací cesty.
Identifikace lékařských a neurologických červených vlajekHodnocení nadměrné ospalosti a rizika nehodScreening nočních křečí a parasomniíRozpoznání psychiatrické krize a suícidalitOkamžité plánování bezpečnosti a urgentní odkazyLekce 8Denní symptomy a funkce: skórování škály ospalosti Epworth, koncentrace, nálada, rizika bezpečnosti v práciProzkoumává strukturované hodnocení denní ospalosti, únavy, kognice, nálady a bezpečnosti. Zahrnuje použití škály ospalosti Epworth, dopad na práci, řízení, vztahy a odlišení ospalosti od nízké energie nebo deprese.
Používání a interpretace škály EpworthOdlišení ospalosti od únavyKognitivní a náladové dopady špatného spánkuHodnocení bezpečnosti v práci a při řízeníDopady na vztahy a kvalitu života
