od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz baletních špiček nabízí jasnou praktickou cestu k silnější a bezpečnější práci na špičkách. Naučíte se nezbytné předpoklady, kontroly zarovnání a cílené posilování s therabandy a cviky na nožní svaly. Vybudujete spolehlivou techniku u tyče i ve středu, zvládnete únavu, předchážete zraněním a navrhnete efektivní předrepetiční rutiny pro sledování pokroku a sebevědomé vystupování.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Bezpečné základy špiček: hodnocení připravenosti, zarovnání a postupné zvyšování zátěže.
- Efektivní návrh zahřátí: 10–15minutová rutina aktivace zaměřená na špičky.
- Technická práce u tyče na špičkách: přesné relevé, pliés, rovnováha a kontrola vypnutí.
- Zvládnutí ve středu na špičkách: bourrées, hudebnost a vytrvalost s ohledem na únavu.
- péče o špičkové boty a prevence zranění: střih, ochrana nohy a plánování zátěže.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz
