تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التأمل للإدارة

دورة التأمل للإدارة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تُعلم دورة التأمل للإدارة تقنيات علمية سريعة يمكن استخدامها مباشرة في يوم العمل. تعلم أدوات تنفس قصيرة، فحص الجسم، الاستماع الواعي، وإعادة التأريض للاجتماعات والصراعات وضغط القرارات. بناء خطة يومية شخصية، تقديم خيارات منخفضة الضغط لفريقك، تتبع التوتر والنوم والتركيز، وتحسين الروتين بخطوات مراجعة واستكشاف أخطاء بسيطة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • أدوات التأمل السريع: تطبيق تمارين مدتها 1-10 دقائق في أيام العمل اليومية.
  • رسم خرائط التوتر للمديرين: تحديد المثيرات واختيار التمارين المستهدفة.
  • التواصل الهادئ: استخدام التنفس والصمت لتهدئة الاجتماعات المتوترة بسرعة.
  • نشر الوعي الذهني في الفريق: تقديم تمارين مصغرة دون ضغط أو وصم.
  • خطة يومية شخصية: تصميم روتين تأمل قصير وعالي التأثير للقادة المشغولين.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة السنة وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF