評分 4.8
4 至 360 小時彈性時數
在你所在國家有效的證書
我會學到什麼?
本跆拳踢拳課程提供8週專注進階訓練,建立穩固站姿、敏捷步伐,以及強力拳擊與踢擊,適用於現實情境。你將學習防禦、閃避與簡單反擊,同時培養自衛意識、決策能力和壓力管理。結構化體能訓練、靈活性、安全與恢復協議,助你追蹤進度並有效提升表現。
Elevify 優勢
培養技能
- 防禦反應:格擋、撥擋、閃躲,並以戰鬥時機反擊。
- 核心攻擊:發出有力清晰的刺拳、直拳、勾拳與上鉤拳。
- 自衛戰術:在壓力下施展簡單可靠的踢擊與拳擊。
- 戰鬥體能:強化跆拳踢拳心肺耐力、力量、靈活性和耐久力。
- 訓練設計:規劃高效60分鐘跆拳踢拳訓練,實現快速進步。
建議摘要
開始前,你可以調整章節與課程時數。選擇想從哪個章節開始。可新增或移除章節。也可增加或減少課程時數。我們的學員怎麼說
他們的課程非常完美。我購買了一年套餐,終於有機會在同一個平台上學習各種我感興趣的主題,不需要更換平台...感謝你們所做的一切,我已經向其他人推薦了你們...

Giulio Carlo數位行銷學員
我喜歡課程直接切入重點的方式,以及我可以切換章節和跳過不需要的內容。

Mariana Ferres攝影學員
我喜歡內容和影片的呈現方式以及轉錄功能,這加快了學習過程!

Luciana Alvarenga美甲設計學員
平台快速、使用簡單。內容的多樣性和補充影片對學習很有幫助。

André Felipe提示工程學員
常見問題
什麼是 Elevify?它是如何運作的?
課程有證書嗎?
課程是免費的嗎?
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課程內容是什麼樣的?
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PDF 課程
