Khóa Học Huấn Luyện Sức Mạnh và Thể Lực Bóng Đá
Làm chủ sức mạnh và thể lực bóng đá với bản thiết kế 8 tuần ngoài mùa. Học thiết kế chương trình dựa trên bằng chứng, công cụ GPS và kiểm tra, tải trọng theo vị trí, giảm chấn thương để cầu thủ nhanh hơn, mạnh hơn và sẵn sàng cho nhu cầu thi đấu.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa Học Huấn Luyện Sức Mạnh và Thể Lực Bóng Đá cung cấp bản thiết kế rõ ràng 8 tuần để xây dựng cầu thủ mạnh mẽ hơn, nhanh hơn, bền bỉ hơn. Học nhu cầu thi đấu hiện đại, công cụ GPS và kiểm tra, chu kỳ hóa thực tế, vi chu kỳ hàng tuần chi tiết. Nhận các buổi tập gym và sân sẵn dùng, quản lý tải trọng theo vị trí, chiến lược phục hồi, mẫu theo dõi đơn giản áp dụng ngay cho đội của bạn.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Thiết kế kế hoạch sức mạnh bóng đá 8 tuần: nhắm mục tiêu, hiệu quả, dựa trên bằng chứng.
- Lập chương trình tải trọng theo vị trí: nhu cầu thi đấu cho cầu thủ cánh, tiền vệ trụ, tiền đạo và hậu vệ.
- Sử dụng GPS, kiểm tra và RPE: theo dõi tải trọng, sự sẵn sàng và rủi ro chấn thương trong mùa.
- Huấn luyện tốc độ sân và bài tập lặp sprint: đặc thù bóng đá và sẵn sàng thi đấu.
- Áp dụng tiến triển an toàn cho gân kheo: công việc lệch tâm, tăng tốc sprint và phục hồi.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những gì học viên của chúng tôi nói
Các bài học của bạn thật hoàn hảo. Tôi đã mua gói một năm và cuối cùng cũng có cơ hội theo dõi nhiều chủ đề mà tôi quan tâm mà không cần phải chuyển sang nền tảng khác... cảm ơn vì tất cả những gì các bạn đã làm, tôi đã giới thiệu các bạn cho những người khác...
Giulio CarloHọc viên Marketing Digital
Tôi thích cách các bài học đi thẳng vào vấn đề và cách tôi có thể chuyển đổi chương và bỏ qua những nội dung mà tôi không cần.
Mariana FerresHọc viên Nhiếp ảnh
Tôi thích nội dung và cách trình bày cũng như phiên âm video, điều này giúp tăng tốc quá trình học!
Luciana AlvarengaHọc viên Thiết kế Nail
Nền tảng nhanh chóng, dễ sử dụng. Sự đa dạng của nội dung và các video bổ sung giúp ích rất nhiều cho việc học tập.
André FelipeHọc viên Kỹ thuật Prompt
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF