Khóa học Huấn luyện Thể thao Hiệu suất Cao
Làm chủ huấn luyện thể thao hiệu suất cao cho vận động viên 400m. Học kiểm tra, phân kỳ hóa, phòng ngừa chấn thương và lập kế hoạch đội ngũ hỗ trợ tích hợp để thiết kế chu kỳ tập luyện chiến thắng, nâng tầm thực hành Giáo dục Thể chất và huấn luyện của bạn.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa học Huấn luyện Thể thao Hiệu suất Cao cung cấp công cụ thực tiễn để lập kế hoạch và thực hiện mùa giải 24 tuần đầy đủ cho vận động viên 400m, từ phân kỳ hóa và thiết kế macrocycle đến microcycle hàng ngày. Học sinh lý sprint, hệ thống năng lượng, phòng ngừa chấn thương, kiểm tra, giám sát và quy tắc quyết định dựa trên dữ liệu, kèm mẫu buổi tập sẵn dùng và chiến lược làm việc nhóm giúp vận động viên đạt đỉnh cao ngày thi đấu với sự tự tin và nhất quán.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Thiết kế chu kỳ macrocycle 24 tuần cho sprint: giai đoạn, tải trọng và giảm tải để đạt đỉnh phong độ 400m.
- Lập chương trình buổi tập sprint chuyên nghiệp: tăng tốc, vận tốc tối đa và các set bền tốc độ.
- Giám sát dữ liệu hiệu suất: HRV, GPS, bài kiểm tra nhảy và điều chỉnh tải trọng thời gian thực.
- Phối hợp đội ngũ đa ngành: tâm lý, dinh dưỡng, vật lý trị liệu và y học thể thao.
- Xây dựng microcycle và mẫu tập: khởi động, khối sức mạnh và kế hoạch phục hồi.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những gì học viên của chúng tôi nói
Các bài học của bạn thật hoàn hảo. Tôi đã mua gói một năm và cuối cùng cũng có cơ hội theo dõi nhiều chủ đề mà tôi quan tâm mà không cần phải chuyển sang nền tảng khác... cảm ơn vì tất cả những gì các bạn đã làm, tôi đã giới thiệu các bạn cho những người khác...
Giulio CarloHọc viên Marketing Digital
Tôi thích cách các bài học đi thẳng vào vấn đề và cách tôi có thể chuyển đổi chương và bỏ qua những nội dung mà tôi không cần.
Mariana FerresHọc viên Nhiếp ảnh
Tôi thích nội dung và cách trình bày cũng như phiên âm video, điều này giúp tăng tốc quá trình học!
Luciana AlvarengaHọc viên Thiết kế Nail
Nền tảng nhanh chóng, dễ sử dụng. Sự đa dạng của nội dung và các video bổ sung giúp ích rất nhiều cho việc học tập.
André FelipeHọc viên Kỹ thuật Prompt
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF