لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

مبتدی ٹرائی ایتھلون تربیت

مبتدی ٹرائی ایتھلون تربیت
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

مبتدی ٹرائی ایتھلون تربیت آپ کو سپرنٹ ٹرائی ایتھلون مکمل کرنے کے لیے واضح 12 ہفتہ کا روڈ میپ دیتی ہے۔ نئے ایتھلیٹس کا پروفائل بنانا، حقیقت پسندانہ اہداف طے کرنا اور ہفتہ وار تیراکی، سائیکلنگ، دوڑ، طاقت اور برک سیشنز کی ساخت سیکھیں۔ ثبوت پر مبنی تربیتی لوڈز، سادہ نگرانی ٹولز اور حفاظتی پروٹوکولز استعمال کریں جبکہ وقت کی حدود، کمزور شعبوں یا ماضی کی چوٹوں کے لیے پلانز کو ڈھالیں تاکہ مسلسل، قابل ناپ پیشرفت حاصل ہو۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • محفوظ ٹرائی ایتھلون بنیادیات: پہلی امداد، خطرے کی جانچ اور انتباہی اشاروں کے پروٹوکولز کا اطلاق۔
  • مبتدی پروفائلنگ: ٹرائی ایتھلیٹس کا جائزہ لیں اور حقیقت پسندانہ سپرنٹ فاصلے کے اہداف طے کریں۔
  • 12 ہفتہ کی سپرنٹ پلان ڈیزائن: مرحلہ وار، ثبوت پر مبنی ٹرائی ایتھلون پروگرام بنائیں۔
  • سیشن پروگرامنگ: تیراکی، سائیکلنگ، دوڑ، برک اور طاقت کے تربیتی سیشنز کی ساخت دیں۔
  • ایڈاپٹو کوچنگ: وقت کی حدود، کمزور تیراکی یا گھٹنے کی مسائل کے لیے محفوظ طریقے سے پلان تبدیل کریں۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

آپ کے کلاسز بالکل کامل ہیں۔ میں نے ایک سال کا پیکج خریدا ہے اور آخرکار مجھے اپنی دلچسپی کے مختلف موضوعات کو فالو کرنے کا موقع مل گیا ہے بغیر پلیٹ فارم تبدیل کیے... آپ جو کچھ کرتے ہیں اس کے لیے شکریہ، میں نے آپ کو دوسرے لوگوں کو بھی تجویز کیا ہے...
Giulio Carlo
Giulio Carloڈیجیٹل مارکیٹنگ کا طالب علم
مجھے پسند ہے کہ لیسنز کتنے سیدھے اور واضح ہیں اور میں کیسے چیپٹرز تبدیل کر سکتا ہوں اور جن مواد کی مجھے ضرورت نہیں انہیں چھوڑ سکتا ہوں۔
Mariana Ferres
Mariana Ferresفوٹوگرافی کی طالبہ
مجھے مواد اور ویڈیوز کی پیشکش اور ٹرانسکرپشن کا طریقہ پسند ہے، جو عمل کو تیز کر دیتا ہے!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaنیل ڈیزائن کی طالبہ
پلیٹ فارم تیز ہے، استعمال میں آسان ہے۔ مواد کی تنوع اور اضافی ویڈیوز سیکھنے میں بہت مدد کرتے ہیں۔
André Felipe
André Felipeپرامپٹ انجینئرنگ کا طالب علم

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس