موبیلیٹی اور لچک کورس
4/5
اپنی جسمانی تعلیم کی مشق کو بہتر بنائیں موبیلیٹی اور لچک کورس سے جو جائزہ، ثبوت پر مبنی ڈرلز، درد کا انتظام اور رویے کی تبدیلی کے اوزار ملا کر سفت ہپس، کمر کی ریڑھ اور کندھوں کے لیے محفوظ، ترقی پسند 6 ہفتوں کے پروگرام ڈیزائن کرتا ہے۔

تقدیر میں 4.0
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
موبیلیٹی اور لچک کورس بیٹھے ہوئے بالغوں میں سفت ہپس، کمر اور اوپری ریڑھ کی ہڈی، اور کندھوں کا جائزہ لینے، تربیت دینے اور بہتر کرنے کے لیے عملی، ثبوت پر مبنی اوزار دیتا ہے۔ واضح موبیلیٹی جائزے، ہدفی ورزش پروٹوکولز، محفوظ سٹریچنگ اور PNF حکمت عملی، درد اور درد کے انتظام، اور حقیقی دنیا کی صورتحال میں فنکشن، اعتماد اور طویل مدتی پابندی بڑھانے والے سادہ 6 ہفتوں کے پلانز سیکھیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- کلینیکل موبیلیٹی کا جائزہ: جلدی طور پر پوسچر، ROM اور حرکت کی کوالٹی کی اسکریننگ کریں۔
- ہدفی پروگرام ڈیزائن: 6 ہفتوں کے ہپ، ریڑھ کی ہڈی اور کندھوں کی موبیلیٹی پلانز تیزی سے بنائیں۔
- ثبوت پر مبنی سٹریچنگ: PNF، سٹیٹک اور ڈائنامک ڈرلز محفوظ ڈوزنگ کے ساتھ استعمال کریں۔
- درد سمجھدار پیش رفت: واضح معیار استعمال کرتے ہوئے لوڈ، ROM اور پیچیدگی کو ایڈجسٹ کریں۔
- کلائنٹ کوچنگ ہنر: سیلف مینجمنٹ، عادات اور کام کی جگہ موبیلیٹی بریکس سکھائیں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
آپ کے کلاسز بالکل کامل ہیں۔ میں نے ایک سال کا پیکج خریدا ہے اور آخرکار مجھے اپنی دلچسپی کے مختلف موضوعات کو فالو کرنے کا موقع مل گیا ہے بغیر پلیٹ فارم تبدیل کیے... آپ جو کچھ کرتے ہیں اس کے لیے شکریہ، میں نے آپ کو دوسرے لوگوں کو بھی تجویز کیا ہے...

Giulio Carloڈیجیٹل مارکیٹنگ کا طالب علم
مجھے پسند ہے کہ لیسنز کتنے سیدھے اور واضح ہیں اور میں کیسے چیپٹرز تبدیل کر سکتا ہوں اور جن مواد کی مجھے ضرورت نہیں انہیں چھوڑ سکتا ہوں۔

Mariana Ferresفوٹوگرافی کی طالبہ
مجھے مواد اور ویڈیوز کی پیشکش اور ٹرانسکرپشن کا طریقہ پسند ہے، جو عمل کو تیز کر دیتا ہے!

Luciana Alvarengaنیل ڈیزائن کی طالبہ
پلیٹ فارم تیز ہے، استعمال میں آسان ہے۔ مواد کی تنوع اور اضافی ویڈیوز سیکھنے میں بہت مدد کرتے ہیں۔

André Felipeپرامپٹ انجینئرنگ کا طالب علم
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس