Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR) Kursu
Klinik becerilerinizi pratik bir Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR) kursu ile derinleştirin. Temel uygulamaları, stres bilimini ve 7 günlük pratik planlamayı öğrenerek müşterilerinize kaygıyı azaltma, uykuyu iyileştirme ve iş ve evde duygusal düzenleme becerisi kazandırmada yardımcı olun.

4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Bu Farkındalık Temelli Stres Azaltma kursu, günlük stresi yönetmek ve tükenmişliği önlemek için özlü, pratik odaklı bir yol sunar. Beden taraması, farkındalıklı hareket, kısa nefes pratikleri ve seanslar arası kullanabileceğiniz informal egzersizler dahil temel MBSR tekniklerini öğrenin. Gerçekçi bir 7 günlük plan oluşturun, öz-şefkatle yaygın engelleri ele alın ve farkındalığı iş ve evde iletişim, odak, uyku ve duygusal düzenlemede uygulayın.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- 7 günlük MBSR planı tasarlayın: gerçekçi ve sürdürülebilir günlük pratik oluşturun.
- İş yerinde farkındalığı uygulayın: tetikleyicileri yönetin, dikkati odaklayın, tükenmişliği önleyin.
- Temel MBSR uygulamalarını yönetin: beden taraması, nefes, hareket ve kısa molalar.
- Uyku için MBSR kullanın: gevezeliği yatıştıran ve dinlenmeyi sağlayan beden temelli araçlar öğretin.
- Müşterileri stresten koçluk yapın: değerlendirin, değişimi izleyin ve engelleri ele alın.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimiz Ne Diyor
Dersleriniz mükemmel. Bir yıllık paketi aldım ve sonunda ilgilendiğim çeşitli konuları platform değiştirmek zorunda kalmadan takip etme fırsatım var... yaptığınız her şey için teşekkür ederim, sizi başkalarına da tavsiye ettim...

Giulio CarloDijital Pazarlama Öğrencisi
Derslerin doğrudan konuya odaklanmasını ve bölümleri değiştirebilmemi, ihtiyacım olmayan içerikleri atlayabilmemi seviyorum.

Mariana FerresFotoğrafçılık Öğrencisi
İçeriği ve video sunumu ile transkripsiyon yöntemini seviyorum, bu süreci hızlandırıyor!

Luciana AlvarengaTırnak Tasarımı Öğrencisi
Platform hızlı, kullanımı kolay. İçerik çeşitliliği ve tamamlayıcı videolar öğrenmeye çok yardımcı oluyor.

André FelipePrompt Mühendisliği Öğrencisi
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu