4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Kadın Yüzme Kursu, tekniği keskinleştirmek, 400 m serbest ve 200 m karışık stil performansını geliştirmek için 8-10 haftalık odaklanmış plan sunar ve net ölçütlerle ilerlemeyi takip eder. Dört vuruş için hedefli egzersizler, antrenman araçlarının akıllı kullanımı, yapılandırılmış haftalık seanslar öğrenin; ayrıca suda hızlı, verimli ve sağlıklı kalmak için iyileşme, omuz bakımı ve yük yönetimi pratik rehberliği alın.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- Performans değerlendirmesi: kadın yüzücüleri profillendirin ve 8-10 haftalık yarış hedefleri belirleyin.
- Vuruş mekaniği: serbest, sırtüstü, kurbağalama ve kelebek stillerini düzeltin.
- Hedefli egzersizler: elit egzersiz ilerlemelerini uygulayarak 400 serbest ve 200 karışık stil performansını artırın.
- Antrenman tasarımı: akıllı hacim, tempo ve test setleriyle haftalık yüzme planları oluşturun.
- İyileşme planlaması: ısınma, önleyici egzersizler ve yük kontrolü programlayarak yaralanmayı önleyin.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimizin görüşleri
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu
