Antrenörlük Kursu
Bisiklet Antrenörlüğü Kursu, spor profesyonellerine sporcuları profillendirme, yük yönetimi, yaralanma önleme, HR ve RPE kullanarak seans tasarlama, toparlanmayı optimize etme ve bisikletçileri 100 km yol etkinliklerini güvenle tamamlamaya hazırlama için 12 haftalık bir çerçeve sunar.

4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Bisiklet Antrenörlüğü Kursu, rekreasyonel yol bisikletçilerini odaklanmış 12 haftalık bir planla güçlü bir 100 km performansa ulaştırmak için pratik araçlar sağlar. Sporcu profilleme, basit saha testleri ve akıllı yük yönetimi öğrenin, ardından kalp atış hızı, RPE ve temel ekipman kullanarak haftalık ve günlük seanslar tasarlayın. Toparlanma, yaralanma önleme, tempo ve etkinlik günü yakıtlanmayı ustalaşın, böylece güvenli, etkili ve sürdürülebilir sonuçlar sunun.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- 12 haftalık bisiklet planları tasarlayın: pratik, periyodize, sonuç odaklı.
- HR ve RPE ile antrenörlük yapın: yoğunluğu kontrol edin ve antrenman yükünü basitçe izleyin.
- Bisiklet yaralanmalarını önleyin: bisiklet uyumu, güç antrenmanı ve akıllı toparlanma uygulayın.
- Yol bisikletçilerini profillendirin: fitness, riskleri ve süreyi değerlendirerek programları kişiselleştirin.
- 100 km etkinlikleri planlayın: tempoyu belirleme, yakıtlanma, hidrasyon ve tapering stratejileri.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimizin görüşleri
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu