Barbell Kursu
Spor performansı için barbell antrenmanını ustalaşın. Fonksiyonel güç prensipleri, güvenli teknik, müşteri değerlendirmesi ve yükü yöneten, dizleri koruyan, güç inşa eden 6 haftalık programlar öğrenin—aktif başlangıç seviyesindekilerle çalışan koçlar ve antrenörler için ideal.

4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Barbell Antrenman Kursu, herhangi bir küçük spor salonunda dumbbell'larla fonksiyonel güç inşa etmek için net, pratik bir sistem sunar. Squat, hinge, press, pull ve carry için temel hareket kalıplarını, hassas tekniği ve hedefe yönelik koçluk ipuçlarını öğrenin. Isınma, soğuma, iyileşme ve kanıta dayalı yükleme ile bireysel ihtiyaçlara ve sınırlamalara uyarlanmış güvenli, etkili 6 haftalık programlar tasarlayın.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- Sadece dumbbell ile güç programları tasarlayın: kısa, etkili, kanıta dayalı.
- Güvenli squat, hinge, push, pull ve carry hareketlerini net ipuçlarıyla koçluk yapın.
- Müşterileri değerlendirin, diz sorunlarını yönetin ve dumbbell programlarını kişiselleştirin.
- 6 haftalık güç planında progresif yükleme, RPE ve deloadları uygulayın.
- Haftada 3x barbell antrenmanı için profesyonel ısınma, soğuma ve iyileşme yönetin.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimizin görüşleri
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu