Athletic Kursu
Futbol için veri odaklı yük izleme, GPS ölçümleri, sakatlık riski yönetimi ve 12 haftalık periyodizasyonla atletik antrenmanı ustalaşın. Daha akıllı seanslar tasarlayın, kasık kaslarını koruyun, yorgunluğu azaltın ve orta saha oyuncularını zirve maç yoğunluğunda tutun.

4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Atletik Antrenman Kursu, 12 haftalık makro döngü planlama, ölçülebilir performans hedefleri belirleme ve etkili güç, hız ile kondisyon seansları tasarımı için net, pratik bir sistem sunar. Kasık kaslarını korumayı, toparlanmayı yönetmeyi ve GPS ile iç yük verilerini kullanarak yorgunluğu azaltan, aksaklıkları sınırlayan akıllı günlük kararlar almayı öğrenin; oyuncuları sürekli yüksek performans için hazır tutun.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- Futbol yük izleme: GPS ve sRPE'yi haftalık antrenman stresini ayarlamak için uygulayın.
- Kasık kası koruması: Eksantrik çalışmalar ve ısınmalarla yumuşak doku riskini azaltın.
- 12 haftalık periyodizasyon: Maç kondisyonu ve dayanıklılığı zirveye çıkaran blok planlar oluşturun.
- Yüksek yoğunluklu seans tasarımı: Sprintler, güç ve küçük alan oyunları programlayın.
- Veri odaklı kararlar: Nesnel ve esenlik verilerini birleştirerek günlük antrenmanı yönlendirin.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimizin görüşleri
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu