Ağırlık Antrenmanı Kursu
Güç programlamayı, barbell tekniğini ve güvenli seans tasarımını ustalaşın. Bu Ağırlık Antrenmanı Kursu, Beden Eğitimi profesyonellerine etkili 8 haftalık planlar oluşturma, ilerlemeyi takip etme, yaralanmaları önleme ve güçlü, kendinden emin kaldıranları koçlama konusunda yardımcı olur.

4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Bu Ağırlık Antrenmanı Kursu, güvenli ve etkili güç programları oluşturmak için net, pratik araçlar sunar. Temel barbell ve serbest ağırlık tekniklerini, ısınma ve yaralanma riskini azaltma stratejilerini öğrenin; setler, tekrarlar, yoğunluk ve dinlenmeyi ilerleme için kullanın. 8 haftalık periyodizasyon modellerini uygulayın, verimli 60 dakikalık seanslar tasarlayın, ipuçlarını özgüvenle iletin ve basit, güvenilir test ve takip yöntemleriyle performansı izleyin.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- Güç programlama: haftalar içinde akıllı setler, tekrarlar ve yükler tasarlayın.
- Periyodizasyon planlama: net ve hızlı kazanımlarla 8 haftalık güç döngüleri oluşturun.
- Barbell koçluğu: squat, bench, deadlift ve press için güvenli ve keskin formda ipuçları verin.
- Yaralanma riski kontrolü: ısınmalar, gerilemeler ve yük ayarlamalarıyla daha güvenli seanslar.
- Müşteri iletişimi: müşterilerin kolayca takip edebileceği net planlar, hedefler ve ipuçları yazın.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimizin görüşleri
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu