Fiziksel Kondisyon (Fitness) Kursu
Fiziksel Eğitim pratiğinizi kanıta dayalı Fiziksel Kondisyon Kursu ile yükseltin. Yetişkinleri değerlendirmeyi, güvenli 6 haftalık güç ve kardiyo planları tasarlamayı, riski yönetmeyi, uyumu artırmayı ve yağ kaybı, duruş ile enerjide gerçek kazanımlar sağlamayı öğrenin.

4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Bu kısa ve pratik Fiziksel Kondisyon Kursu, WHO ve ACSM yönergelerini etkili bir 6 haftalık plana dönüştürerek güç, duruş, yağ kaybı ve enerjiyi artırır. Hızlı müşteri taraması, basit değerlendirmeler, güvenli egzersiz seçimi, net koçluk ipuçları ve toparlanmalı akıllı ilerlemeyi öğrenin; verimli, motive edici ve sonuç odaklı kanıta dayalı seanslar tasarlayın.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- Kanıta dayalı planlama: WHO ve ACSM yönergelerini net 6 haftalık planlara dönüştürün.
- Akıllı program tasarımı: Yağ kaybı, güç ve duruş için haftada 3 seans oluşturun.
- Yük ve toparlanma kontrolü: RPE, deloading ve uyku taktikleriyle tükenmeyi önleyin.
- Güvenli teknik koçluğu: Ana kaldırmaları ipucu verin, riski yönetin ve masa başı müşterilere uyarlayın.
- Hızlı müşteri değerlendirmesi: Kardiyo, güç, hareketlilik ve duruş için 15 dakikalık testler yapın.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimizin görüşleri
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu