Sıkılaşma Kursu
Sıkılaşma Kursu, Beden Eğitimi profesyonellerine karın, kalça, bacak ve kollar için görünür tonlama sonuçları veren güvenli ve etkili 6 haftalık sıkılaşma programları tasarlamak üzere bir sistem sunar—egzersiz seçimi, ilerletme, davranış değişikliği ve değerlendirmede ustalaşın.

4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Sıkılaşma Kursu, vücut ağırlığı, bantlar ve hafif dambıllarla karın, kalça, bacak ve kollar için etkili 6 haftalık sıkılaşma planları tasarlamayı öğretir. Akıllı egzersiz seçimi, ilerletme, gerginlik süresi, güvenlik, değerlendirmeler ve davranış değişikliği araçlarını öğrenin. Hazır şablonlar, takip yöntemleri ve yüz yüze ile online programlar için iletişim metinleriyle görünür, kalıcı sonuçlar elde edin.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- Hedefli sıkılaşma tasarımı: Karın, kalça, bacak ve kollar için 6 haftalık planlar oluşturun.
- Kanıta dayalı tonlama: Görünür sıkılık için hipertrofi ve aşırı yükleme uygulayın.
- Güvenli vücut ağırlığı ve bant antrenmanı: Her hareketi ilerletin, geriletin ve yönlendirin.
- Sıkılaşma için müşteri değerlendirmesi: Tarama, ölçüm ve tartı dışı ilerlemeyi takip edin.
- Makinesiz motivasyon: Meydan okumalar, kontroller ve basit ölçütler kullanın.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimizin görüşleri
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu