Antrenman Reçetesi Kursu
Hipertansiyon, yorgunluk ve diz ağrısı olan yetişkinler için antrenman reçetesi ustalayın. Beden eğitimi müşterileriniz için etkili 8 haftalık planlar tasarlamak üzere değerlendirme, kardiyo ve kuvvet programlama, mobilite, güvenlik ve davranış değişikliği araçlarını öğrenin.

4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Antrenman Reçetesi Kursu, hipertansiyonu, yorgunluğu, diz ağrısı ve hareketsiz yaşam tarzı olan yetişkinler için güvenli, etkili 8 haftalık programlar tasarlamayı öğretir. Müşteri değerlendirmesi, risk sınıflandırması, SMART hedef belirleme ve davranış değişikliği stratejilerini öğrenin; ayrıca direnç, kardiyo, mobilite ve toparlanma planları, net şablonlar, güvenlik protokolleri ve ilerleme takip araçlarıyla hemen uygulayabileceğiniz pratik bilgiler edinin.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- Müşteri odaklı planlama: Uyumu hızlı artıran SMART 8 haftalık hedefler belirleyin.
- Hipertansiyon güvenli kardiyo: Kan basıncını düşüren HR ve RPE tabanlı programlar reçete edin.
- Kuvvet antrenmanı tasarımı: Haftada 3 kez yağ yakımı ve fonksiyonel kuvvet programları oluşturun.
- Mobilite ve ön hazırlık: Diz dostu ısınma, esneme ve toparlanma egzersizleri tasarlayın.
- Risk tarama ve güvenlik: Her seans öncesi kan basıncı, diz ağrısı ve kırmızı bayrakları değerlendirin.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimizin görüşleri
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu