Giriş yap
Dilini seç

Meditasyon Kursu

Meditasyon Kursu
4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika

Ne öğreneceğim?

Bu pratik Meditasyon Kursu, stres yönetimi, tükenmişlik önleme ve yoğun programlarda sakin kalma konusunda yardımcı olur. Nefes farkındalığı, beden tarama, açık izleme ve şefkat uygulamaları gibi temel teknikleri öğrenin; ayrıca dersler arası kullanabileceğiniz 3-20 dakikalık kısa seanslar edinin. Sürdürülebilir ve etkili günlük meditasyon alışkanlığı oluşturmak için basit planlama araçları, izleme yöntemleri ve yansıma uyarıları da alın.

Elevify avantajları

Beceriler geliştirin

  • Yoğun yoga haftalarına meditasyonu planlayın: hızlı ve gerçekçi programlar.
  • Temel farkındalık uygulamalarını yönetin: nefes, beden tarama ve açık izleme.
  • Kısa, etkili meditasyonları yönlendirin: 3-20 dakikalık sınıf hazır senaryolar.
  • Stres ve tükenmişliği azaltmak için şefkat ve öz-şefkat araçlarını uygulayın.
  • Stres, uyku ve ruh halini izleyin ve yorumlayarak öğretiminizi geliştirin.

Önerilen özet

Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.
İş yükü: 4 ile 360 saat arası

Öğrencilerimizin görüşleri

Cezaevi Sistemi İstihbarat Danışmanı olarak terfi ettim ve Elevify'dan aldığım kurs seçilmemde çok etkili oldu.
EmersonPolis Dedektifi
Kurs, müdürümün ve çalıştığım şirketin beklentilerini karşılamam için çok önemliydi.
SilviaHemşire
Harika bir kurs. Çok değerli bilgiler içeriyor.
Wiltonİtfaiye Eri

SSS

Elevify kimdir? Nasıl çalışır?

Kurslarda sertifika var mı?

Kurslar ücretsiz mi?

Kursların ders yükü nedir?

Kurslar nasıl bir yapıya sahip?

Kurslar nasıl işliyor?

Kursların süresi nedir?

Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?

Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?

PDF Kursu