Lotus Duruşu (Padmasana) Eğitimi
Her vücut için güvenli ve etkili Lotus Duruşu ilerlemelerini ustalaşın. Net hizalama ipuçları, akıllı sıralama, risk yönetimi ve modifikasyonlar öğrenerek dizleri ve kalçaları korurken karışık seviyeli yoga derslerinde Padmasana'yı kendinden emin şekilde öğretin.

4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Lotus Duruşu Eğitimi, öğrencileri Padmasana ilerlemelerine güvenli bir şekilde yönlendirmek için net, adım adım araçlar sunar. Hassas hizalama ipuçları, basit dil stratejileri ve başlangıçtan ileri seviyeye akıllı sıralamalar öğrenin. Sert kalçalar veya hassas dizler için risk yönetimi, modifikasyonlar ve araçlar keşfedin; ayrıca her ders için kapsayıcı, kendinden emin ve sürdürülebilir uygulama planları tasarlamanıza olanak tanıyan kanıta dayalı yönergeler edinin.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- Güvenli Lotus hizalaması: Pelvis, dizler ve omurga için net, basit dil ile ipuçları verin.
- İlerlemeli Lotus sıralaması: Isınmadan Tam Lotus'a 3 aşamalı akışlar tasarlayın.
- Akıllı modifikasyonlar: Sert kalçalar ve hassas dizler için araçlar ve alternatifler kullanın.
- Risk yönetimi becerileri: Tehlike işaretlerini fark edin, yaralanmayı önleyin ve yönlendirme zamanını bilin.
- Kapsayıcı Lotus öğretimi: Karışık seviyeler, kronik ağrı ve meditasyon hedefleri için uyarlayın.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimizin görüşleri
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu