Giriş yap
Dilini seç

Yogasana Kursu (Yoga Asanaları)

Yogasana Kursu (Yoga Asanaları)
4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika

Ne öğreneceğim?

Bu kısa kurs, net ısınma, zirve ve soğuma şablonları, akıllı 4 haftalık ilerlemeler ve basit takip araçlarıyla güvenli, etkili ev dizileri oluşturmanıza yardımcı olur. Yaygın araçlar kullanarak hassas hizalama, nefes entegrasyonu ve pratik uyarlamalarla ana pozları ustalaşın. Ayrıca zihinsel iyiliği desteklemeyi, öğrenme kaynaklarını değerlendirmeyi ve araştırmayı kendine güvenen, kanıta dayalı kişisel pratiğe dönüştürmeyi öğrenirsiniz.

Elevify avantajları

Beceriler geliştirin

  • 4 haftalık Yogasana planları tasarlayın: akıllı ilerlemeler, zamanlama ve toparlanma.
  • Güvenli hizalamayı ustalaşın: ana ayakta duruş, denge, burkulma ve eğilme pozlarını geliştirin.
  • Nefes ve asanayı entegre edin: kısa seanslarda kaygıyı ve zihinsel yorgunluğu azaltın.
  • Araçlarla uyarlayın: gergin hamstringler, sırt ağrısı veya sert omuzlar için pozları özelleştirin.
  • Kanıta dayalı ipuçlarını uygulayın: kaynakları değerlendirin ve ev pratiğinizi hızlı geliştirin.

Önerilen özet

Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.
İş yükü: 4 ile 360 saat arası

Öğrencilerimizin görüşleri

Cezaevi Sistemi İstihbarat Danışmanı olarak terfi ettim ve Elevify'dan aldığım kurs seçilmemde çok etkili oldu.
EmersonPolis Dedektifi
Kurs, müdürümün ve çalıştığım şirketin beklentilerini karşılamam için çok önemliydi.
SilviaHemşire
Harika bir kurs. Çok değerli bilgiler içeriyor.
Wiltonİtfaiye Eri

SSS

Elevify kimdir? Nasıl çalışır?

Kurslarda sertifika var mı?

Kurslar ücretsiz mi?

Kursların ders yükü nedir?

Kurslar nasıl bir yapıya sahip?

Kurslar nasıl işliyor?

Kursların süresi nedir?

Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?

Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?

PDF Kursu