Esneklik İçin Yoga Kursu
Esneklik İçin Yoga Kursu ile öğretiminizi derinleştirin—spor odaklı değerlendirmeler, hedefli kalça, hamstring ve omuz dizileri, 4 haftalık planlar ve güvenli yük yönetimi öğrenerek sporcuların hareketliliği açmalarına, yaralanma riskini azaltmalarına ve zirve performans göstermelerine yardımcı olun.

4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Hareket açıklığını artırın, sertliği azaltın ve performansı destekleyin bu odaklanmış esneklik kursuyla. Temel prensipleri, güvenli hizalamayı ve nefes mekaniğini öğrenin, ardından net pozisyon ilerlemeleri, basit değerlendirmeler ve hazır 10-40 dakikalık seans şablonları kullanarak uygulayın. Ölçülebilir kazanımları takip edin, yoğun programlar etrafında yükü yönetin ve tüm sezon yeniden kullanabileceğiniz akıllı, uyarlanabilir 4 haftalık bir plan oluşturun.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- Atletik antrenman yüklerine göre uyarlanmış 4 haftalık yoga esneklik planları tasarlayın.
- Kalça, hamstring, omuz ve omurga için hassas hizalama ve ipuçlarını koçluk yapın.
- Hızlı hareketlilik testleri çalıştırın ve basit veri araçlarıyla esneklik kazanımlarını takip edin.
- Maç öncesi, toparlanma ve seyahat günleri için kısa, yüksek etkili yoga seansları oluşturun.
- Esneklik çalışmaları sırasında sporcuları korumak için güvenlik, ağrı sinyalleri ve yükü yönetin.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimizin görüşleri
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu