Meditasyon Yapmayı Öğrenme Kursu
Yoga öğretiminizi 7 günlük Meditasyon Yapma Kursu ile derinleştirin. Rehberli betikler, farkındalık hareketleri, nefes çalışmaları ve yoğun iş günleri için mikro uygulamalar öğrenerek öğrencilerin stresini güvenle azaltın, odaklarını geliştirin ve güvenli, erişilebilir meditasyonu destekleyin.

4 ila 360s esnek iş yükü
ülkenizde geçerli sertifika
Ne öğreneceğim?
Sadece 7 günde net betikler, kısa rehberli uygulamalar ve gerçek ilerlemeyi takip eden basit araçlarla meditasyon yapmayı öğrenin. Bu pratik kurs nefes farkındalığı, beden taraması, farkındalık hareketi, sevgi-nezaket ve mantra çalışmaları öğretir; yoğun iş günleri için hızlı sıfırlamalar sunar. Kanıta dayalı rehberlik, güvenlik uyarlamaları ve masa dostu hareketlerle stresi azaltın, gerginliği hafifletin ve odaklanmayı hızla keskinleştirin.
Elevify avantajları
Beceriler geliştirin
- Kısa masa meditasyonlarını yönlendirin: nefes, beden taraması ve topraklamayı kolayca yönetin.
- Mikro farkındalık molalarını öğretin: stres, odak ve göz yorgunluğu için hızlı araçlar.
- Meditasyonları güvenli uyarlayın: gerginlik, kaygı ve sınırlı alan için düzenleyin.
- 7 günlük meditasyon planı sunun: betikler, zamanlama ve basit ilerleme kontrolleri kullanın.
- Farkındalık faydalarını açıklayın: kanıta dayalı stres azaltmayı ofis çalışanlarıyla bağlayın.
Önerilen özet
Başlamadan önce, bölümleri ve iş yükünü değiştirebilirsiniz. Hangi bölümden başlayacağınızı seçin. Bölüm ekleyin veya çıkarın. Kursun iş yükünü artırın veya azaltın.Öğrencilerimizin görüşleri
SSS
Elevify kimdir? Nasıl çalışır?
Kurslarda sertifika var mı?
Kurslar ücretsiz mi?
Kursların ders yükü nedir?
Kurslar nasıl bir yapıya sahip?
Kurslar nasıl işliyor?
Kursların süresi nedir?
Kursların maliyeti veya fiyatı nedir?
Eğitimde uzaktan eğitim (EAD) veya online kurs nedir ve nasıl çalışır?
PDF Kursu