Ders 1Seans bloğu hedefleri: stabilizasyon/angajman, beceri geliştirme (BDT temel becerileri), maruz bırakma/interoceptif çalışma, nüks önlemeBu kısım, stabilizasyon ve angajman, temel BDT beceri geliştirme, maruz bırakma ve interoceptif çalışma, nüks önleme dahil her seans bloğu için hedefleri tanımlar; ilerlemeyi ölçme ve aşamalar arası geçiş rehberliği ile.
Stabilization and early engagement goalsSkill-building block: core CBT skillsExposure and interoceptive work blockRelapse prevention and consolidation blockCriteria for moving between treatment phasesDers 2Becerı modülleri: diyafram nefesi, progresif kas gevşemesi, grounding, uyku optimizasyonu ve aktivite planlamaBu kısım, diyafram nefesi, progresif kas gevşemesi, grounding, uyku optimizasyonu ve aktivite planlama dahil ana beceri modüllerini detaylandırır; uygulama rehberliği ve maruz bırakma çalışması ile entegrasyona vurgu yapar.
Teaching diaphragmatic breathing skillsProgressive muscle relaxation trainingGrounding skills for acute anxiety spikesSleep hygiene and optimization methodsActivity scheduling to support recoveryDers 3Nüks önleme ve bakım stratejileri: kişiselleştirilmiş nüks planları oluşturma, booster seans zamanlaması ve uzun vadeli öz-izlemeBu kısım, nüks önleme ve bakıma odaklanır; kişiselleştirilmiş nüks planları, erken uyarı işaretlerini belirleme, booster seans zamanlaması, uzun vadeli öz-izleme rutinleri ve semptom alevlenmelerine etkili yanıt stratejilerini kapsar.
Identifying personal relapse risk factorsDesigning written relapse prevention plansScheduling booster and follow-up sessionsLong-term self-monitoring of symptomsResponding to setbacks and flare-upsDers 4Tedavi yapısı ve seans sıralaması: önerilen 12–16 seans yol haritası ve hedef sıralama gerekçesiBu kısım, önerilen 12–16 seans yol haritasını özetler; tedavi aşamalarını netleştirir, hedef sıralama gerekçesini, maruz bırakmayı beceri eğitimi ile dengelemeyi ve temel tedavi unsurlarını korurken esnek uyarlama stratejilerini kapsar.
Overview of 12–16 session treatment phasesCriteria for selecting initial treatment targetsRationale for ordering exposure and skillsBalancing structure with clinical flexibilityMonitoring progress and adjusting the planDers 5İnteroceptif maruz bırakma protokolü: adımlar, yaygın egzersizler, hiyerarşi geliştirme ve güvenlik talimatlarıBu kısım, interoceptif maruz bırakma protokolünü sunar: korkulan duyumların değerlendirmesi, hiyerarşi geliştirme, yaygın egzersizler, güvenlik ve tıbbi tarama, her maruz bırakma denemesinden sonra öğrenmeyi işleme ve pekiştirme rehberliği ile.
Assessing feared bodily sensationsDeveloping an interoceptive hierarchyCore interoceptive exposure exercisesMedical screening and safety guidanceDebriefing and consolidating exposure gainsDers 6Yüksek kaçınma veya düşük uyum için uyarlamalar: motivasyonel görüşme, seans hızı, davranışsal aktivasyon, seanslar arası destek kullanımı ve kısa telefon koçluğuBu kısım, yüksek kaçınma veya düşük uyum için uyarlamaları kapsar: motivasyonel görüşme stratejileri, maruz bırakma hızı ve titrasyonu, davranışsal aktivasyon, seanslar arası destek seçenekleri ve angajmanı sürdürmek için kısa telefon veya dijital koçluk.
Identifying barriers to engagementUsing motivational interviewing techniquesAdjusting exposure intensity and pacingBehavioral activation to increase approachBetween-session support and brief coachingDers 7Psikoegitasyon ve motivasyonel güçlendirme: tanı açıklama, maruz bırakma gerekçesi, kararsızlığı ve hazır olmayı ele almaBu kısım, psikoegitasyon ve motivasyonel güçlendirmeyi açıklar: tanıları net sunma, maruz bırakma ve BDT gerekçesini açıklama, korkuları ve mitleri ele alma, değişime hazır olma değerlendirmesi yaparak tedavi hedeflerini işbirlikçi belirleme.
Explaining anxiety diagnoses clearlyPresenting the CBT and exposure rationaleAddressing fears and treatment mythsAssessing readiness and stages of changeCollaborative goal setting with patientsDers 8YAA için endişe odaklı müdahaleler: endişe için uyarı kontrolü, bilişsel defüzyon, problem çözme eğitimi ve belirsizliğe hoşgörüsüzlük teknikleriBu kısım, YAA için endişe odaklı müdahaleleri ele alır: endişe için uyarı kontrolü, bilişsel defüzyon stratejileri, yapılandırılmış problem çözme eğitimi ve kronik, kontrol edilemez endişeyi azaltmak için belirsizliğe hoşgörüsüzlük teknikleri.
Assessing worry patterns and triggersStimulus control strategies for worryCognitive defusion and distancing toolsStructured problem-solving training stepsTechniques for intolerance of uncertaintyDers 9Asansör fobisi için in vivo maruz bırakma: hiyerarşi oluşturma, kademeli yaklaşım, terapist destekli karşılaştırmalı öz-yönelimli maruz bırakma ve gerekirse VR veya imgesel maruz bırakma kullanımıBu kısım, asansör fobisi için in vivo maruz bırakmayı detaylandırır: değerlendirme, hiyerarşi oluşturma, kademeli maruz bırakma adımları, terapist destekli karşılaştırmalı öz-yönelimli formatlar ve pratik veya güvenlik kısıtlamaları için VR veya imgesel yöntemleri ne zaman kullanma.
Functional assessment of elevator fearsConstructing a detailed exposure hierarchyDesigning graded in vivo exposure stepsTherapist-assisted versus self-directed plansUsing VR or imaginal exposure when neededDers 10Bilişsel müdahaleler: bilişsel yeniden yapılandırma, endişe zamanı planlama, endişe senaryoları, felaket inançları için davranışsal deneylerBu kısım, bilişsel müdahaleleri inceler: felaket inançları için bilişsel yeniden yapılandırma, planlanmış endişe zamanı, endişe senaryoları ve davranışsal deneyler; bu araçları maruz bırakma temelli tekniklerle entegre etme rehberliği ile.
Identifying and tracking anxious thoughtsCognitive restructuring step by stepScheduling and running daily worry timeDesigning and using worry scriptsBehavioral experiments for catastrophic beliefsDers 11Panik ilişkili kaçınma ve agorafobi için maruz bırakma: durumsal maruz bırakmalar, ödev yapılandırma ve öngörüsel anksiyeteyi yönetmeBu kısım, panik ilişkili kaçınma ve agorafobi için maruz bırakmayı açıklar: kaçınılan durumları eşleştirme, durumsal maruz bırakma görevleri tasarlama, ödev yapılandırma, öngörüsel anksiyeteyi yönetme ve gerçek dünya pratiğindeki yaygın engelleri sorun giderme.
Mapping panic triggers and avoided placesDesigning situational exposure exercisesStructuring and reviewing exposure homeworkManaging anticipatory anxiety before tasksTroubleshooting avoidance and safety behaviors
